不经意的饮食习惯,其实你是在伤肾,第一个就中了

栏目:科幻 来源:财界 时间:2019-10-08
不经意的饮食习惯,其实你是在伤肾,第一个就中了

大家好,我是香姐。说起“补肾”,“养肾”的问题来,你会发现现在很多人手里开始拿着保温杯,泡着枸杞茶喝,可见人们对“补肾”的重视。很多人也对补肾存在了误解,认为补肾只是男人的专属,其实男女都需要补肾。肾不好的话,听力、记忆力等都会受到影响,尤其是很多中年人出现脱发、长出白发的情况,这就是肾虚惹的祸。其实现在很多人都有肾不好的问题,大部分原因是生活中的坏习惯造成的,一起来看看伤肾的坏习惯,你中了几条?

坏习惯一:喝太多饮料

不经意的饮食习惯,其实你是在伤肾,第一个就中了

现在的年轻人都不大喜欢喝白开水,嫌弃它没有任何味道,却酷爱各式各样的果汁饮料等。很多人还不知道这些软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。

因为人体内的酸碱度为7.35,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后增加肾脏排酸负担。年轻一族们为了自己的肾,放下饮料,多喝白开水吧。

坏习惯二:常常憋尿

有的人这个习惯非常不好,一工作或则学习起来就忘记了去厕所小便,直到实在憋不住了,才想起来,去趟厕所。

这样一来尿液在膀胱里待的久了就很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。

坏习惯三:喝水太少

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有的人不口渴,是绝对不会拿起水杯喝水的,直到嘴唇干了,渴的要命,才想起喝水来。这样长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。

坏习惯四:饮食太咸

现在的少油、少盐是正确的饮食理念,但是很多人偏偏认为,吃盐少了,身体会没有力气,殊不知

饮食偏咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

坏习惯五:暴饮暴食

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现在的人们经常会有各种的应酬啊,聚餐啊,自然而然的也会饮食过量,最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。

坏习惯六:饮酒后喝浓茶

人们在聚餐、应酬的时候,都会喝点小酒,喝完酒后又喝很多的浓茶,很多人错误的认为这样可以解酒,其实茶叶中的茶碱,可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,这个时候呢酒精还没有来得及再分解便从肾脏排出来了,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

坏习惯七:吃太松软的面包

不经意的饮食习惯,其实你是在伤肾,第一个就中了

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,它的存在可以增加面包和蛋糕那松软的口感和弹性,但过量食用溴酸钾会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

健康提示:要想自己有个健康的肾,这些坏习惯平时一定要注意,今天的分享就到这里,拜拜。

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